11:01 

Валерьянка для "легких" случаев

5-НТР, Релора и Триптофан отлично помогают справиться с собой и аппетитом в напряженные стрессовые периоды жизни.
Но принимать их постоянно вряд ли правильно, они все же для особых случаев.

А для прочих моментов у меня есть привычная Валерьянка, которую всерьез мало кто воспринимает, и зря.

изображение
Nature's Way, Корень валерианы
В одной капсуле 530 мг.

"Валериана уменьшает возбудимость центральной нервной системы, а валепотриаты и алкалоиды оказывают медленный, но стабильный седативный и легкий спазмолитический эффект. Традиционно ее используют для лечения легких форм неврозов, нарушений сна, тревоги и симптомов стресса.

Расстройства сна.
Валериана не избавит от бессонницы так же быстро, как снотворное, но исследования показывают, что ее непрерывное использование в течение нескольких дней облегчает засыпание, оказывает мягкое успокаивающее действие. Эффект валерианы разворачивается постепенно, и при хронической бессоннице может быть заметен после 2-4 недель ежедневного приема 600-1200 мг.
Беспокойство и тревожность.
Исследование 2002 года показало, что в стрессовых ситуациях экстракт валерианы в дозе 600 мг помогает нормализовать артериальное давление и снизить частоту пульса. Участники рассказали о субъективных ощущениях спокойствия и снижении «психологического давления». Таким образом, таблетки валерианы целесообразно принимать для купирования симптомов легкого беспокойства.

Согласно клиническим исследованиям, терапевтическим действием обладают лишь высокие дозы экстракта валерианы – от 300 мг до 1 г за 1 прием. Ученые уверяют, что от пары таблеток, содержащих 20-60 мг действующего вещества, можно ожидать не более чем эффекта плацебо.
Так или иначе, валериана хорошо переносится большинством взрослых и детей старше 12 лет".


Статья положительная, которую я цитирую.
Статья отрицательная, и дозировки там более низкие, и вообще совсем другой настрой.

На практике я определенно ощущаю расслабляющий эффект от этих капсул. Во время ПМС, в ситуациях легкого волнения и излишнего напряжения, для быстрого засыпания.
Сейчас конец года, поводов для беспокойства полно, так что далеко ее не убираю, она всегда под рукой.
И это одна из немногих добавок, которые одобряет моя скептическая бабушка, не одну банку уже прикончила ))

Запах приятный, травяной, несильный.



✔✔✔ Сегодня превосходный Товар Дня! До 21.00.
изображение
Now Foods, Solutions, укрепляющая сыворотка с гиалуроновой кислотой
Одна из моих любимых недорогих сывороток: не слишком липкая, не слишком жидкая. Ощутимо подтягивает кожу.
Кроме того еще и удобный флакон с поднимающимся донышком и отличным дозатором, ни капли не пропадет.


======
:yolka2: Идеи Новогодних Подарков
Скидка 5% всегда и на любой заказ по коду TTN944.
Промокоды для новичков: IHERB21 $5 на первый заказ от $40, IHERBNEW5 $5 на первый заказ от $20.
Возможно, действуют SAVE2017, WELCOME5 $5 на первый заказ, пробуйте.
Все еще работает $5 на первый заказ, сделанный через Приложение, код APPS2017.

@темы: Nature's Way, Нервы

04:09 

Шов "назад иголку"

Simeona
В небесах этого мира должны парить драконы...
Дорогие вышивальщицы, помогите советом, пожалуйста :)

Я раньше редко сталкивалась с бэкстичем, но когда сталкивалась, для меня всегда была загадкой идеальная длина стежка, особенно если линии идут под углом. И вот сейчас я заканчиваю "Алые паруса" от Риолис, где есть длинные линии - канаты.

Стежки в 1-2-3 крестика создают впечатление прерывистости линий, да и места входа нити в ткань на таком светлом фоне заметны. Так и напрашивается делать длиннннющие стежки, чтобы эти веревки казались естественнее. Приходилось ли вам сталкиваться с такими длинными стежками и как выполнить их, чтобы нити потом не провисали?



@темы: Спасите-помогите, Прошу совета

13:26 

lock Доступ к записи ограничен

Mistress of Copper Pelvis
— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

11:00 

Индийские мотивы на нашей кухне

Про три соуса: Малабари, Карри, Масала.
Если нет ни сил, ни времени, а накормить семью надо, эти заготовки могут быть отличной идеей.

изображение
Kitchens of India, Curry Paste For Tikka Masala
Томатная паста, лук, подсолнечное масло, чеснок, специи, сухое обезжиренное молоко, соль, имбирь, молоко, сливочный порошок, сахар и экстракт пряностей.

изображение
Kitchens of India, Паста для тушеной курицы Malabari
Йогурт, лук, кокосовое молоко, подсолнечное масло, кукурузная мука, соль, специи, имбирь, сухое обезжиренное молоко, зеленые чили, молочный крем-порошок, порошок йогурт, листья кориандра, листья карри и сахар.

изображение
Kitchens of India, Паста для приготовления цыпленка карри
Лук, подсолнечное масло, специи, чеснок, томатная паста, свежий имбирь, соль, вода и сок лайма.

Крепкие красивые коробочки. Внутри плотный фольгированный пакет.


Пакет целиком заполнен пастой, ее много, она плотная, вязкая, очень приятно пахнет пряностями.


Я пока попробовала только Malabari.
На три небольших куриных грудки использовала половину пакета, опасаясь слишком большой остроты и насыщенности.
Нарезала небольшими кусочками мясо, обжарила, выложила пасту и перемешивала пока она вся не разошлась, потом налила не слишком много воды и тушила с полчаса.
Не солила, ничего другого не добавляла для чистоты эксперимента.
Отдельно сварила рис. Поливала его получившимся соусом.
Вкусно получилось.
Острота есть, но не жгучая, приятная. А основное во вкусе не она, а пряность. Привычная курица заиграла новыми красками, аромат невероятный.

Для быстрого ужина без хлопот лучше не придумаешь.


P.S. Кто хотел узнать впечатления от Фростингов: в течение часа там допишу UPD-2.
Если коротко: не советую, выброшенные деньги.


======
:yolka2: Идеи Новогодних Подарков
Скидка 5% всегда и на любой заказ по коду TTN944.
Промокоды для новичков: IHERB21 $5 на первый заказ от $40, IHERBNEW5 $5 на первый заказ от $20.
Возможно, действуют SAVE2017, WELCOME5 $5 на первый заказ, пробуйте.
Все еще работает $5 на первый заказ, сделанный через Приложение, код APPS2017.

@темы: Еда

10:58 

О черных дырах

Diary best
Искатель @сокровищ
Пишет Алгарифма:

Недавно зарегистрировалась в инстаграме и подписалась на акк NASA, интересно их читать )) Сегодня порадовала их акция - во всём мире проходит #ЧёрнаяПятница, уикенд огромных скидок и распродаж, а NASA взамен этого проводит #ПятницуЧёрныхДыр! Решила ради дела такого притащить эту красоту в днев и перевести комментарии.


©

Началась #ЧёрнаяПятница, но в космосе особо не поторгуешь. Взамен присоединяйтесь к нашей 5-й ежегодной #ПятницеЧёрныхДыр, когда мы делимся с вами замечательными фотографиями и фактами о чёрных дырах! Чёрная дыра это такое место в пространстве, где гравитация столь сильна, что даже свет не может её преодолеть.
Гравитация такая сильная из-за материи, сжатой в крохотном кусочке пространства. Чёрные дыры формируются, когда звезды-гиганты взрываются в конце своего жизненного цикла. Если звезда имела достаточную массу, то она схлопнется сама в себя, став очень маленького размера. А поскольку свет не может выбраться оттуда, люди не могут увидеть чёрных дыр... Они невидимы! Космические телескопы со специальными приспособлениями могут помочь найти чёрные дыры, наблюдая за поведением звёзд, близким к чёрным дырам, которое отличается от поведения других звёзд.



читать дальше


URL записи

Подборка | Не Бест? Пришли лучше!


Вопрос: Бест?
1. Да! 
152  (100%)
Всего: 152

@темы: Подборка

10:35 

Фиона.
Сердце не судится с тем, кто в нём оставил след
Вернулась на Моссоветовского Джекила/Хайда.
Абсолютно роскошное действо. Всё же, Анохину и Климовой тесно в рамках ИХС, они совершенно не раскрываются в тех партиях. Зато здесь отрываются по-полной.
Посмотрела на новую девочку в роли Эммы. И внешне неприятная, и по голосу таксебешная. Уж лучше Макеева, там хоть посмотреть есть на что.
Куда-то дели леди Энфилд из совета. Жаль, она вносила свою нотку.
Хвала богам - не было Сторожика. Вместо него вышел Бобровский. Очень хочу ещё раз увидеть его в Пилате, но, судя по истории составов, шансов не очень много.
Девочки моей в балете опять не было. Да что ж такое...

Состав для памяти

@темы: Посмотреть, послушать, почитать

18:39 

Фиона.
Сердце не судится с тем, кто в нём оставил след
Когда-то я говорила о том, что удаляю телефоны ушедших очень неохотно. Спустя много лет. А то и не нахожу сил удалить их вовсе.
Нынешние средства коммуникации воистину заставляют жалеть об этом решении, попутно с приобретением пары-тройки седых волос.
Ибо видеть сообщение "ФИО joined Telegram" иногда сравнимо с ударом под колени.
И да, я знаю, что операторы отдают номера. Но. Но...

Хорошо, что маме не успела Телеграм поставить. Она бы не перенесла.

@темы: Память, Записки на полях

16:28 

Доступ к записи ограничен

Diary Spirit
Администратор
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:18 

няшный рысёнок
Скоро праздники, поэтому у меня на очереди для вас большой мастер-класс, с продолжением в комментариях 👇

В этот раз оформление новогоднего панно :yolka11: или задника рамки-пялец.

yCCEEwFW3wQ.jpg

смотреть

Вопрос: спасибо за мастер-класс
1. ♥ 
39  (100%)
Всего: 39

@темы: Мастер-класс, В помощь вышивальщице

14:57 

Доступ к записи ограничен

Никогда ничего не будет, всегда будет всё!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:12 

Брошки

Veridiana
"Driven to the thorn with no knowledge of the dying to come. But when we press the thorn to our breast, we know, we understand.... and still, we do it."
Крестиковый синдром - это когда ты видишь пиксельную картинку и в первую очередь думаешь о том, что это можно вышить. Вот так, вроде, сидишь играешь в игру, и тут на глаза попадаются спрайты персонажей, и брови непроизвольно лезут вверх...


@темы: Хвастаюсь

13:16 

Да, это от души

marakit
Смерть достаточно близка, чтобы можно было не страшиться жизни ©

xeniafr

главная